Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2021
|
64,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2454 kcal
|
Tłusz: 89,53g | Białk: 71,58g | Węglo: 364,17g.
Śniadanie: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Овсяная Каша на Воде, Чай, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Банан. Lunch: Очищенные Семена Подсолнечника, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Банан, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, ВкусВилл Фасоль с Обжаренными Овощами, Гречка Отварная. Przekąski/Inne: Русский Хлеб Лепёшка Пита, Салат Овощной с Маслом, Добрый Сок Вишневый. więcej...
|
|
2876 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Taniec (w Cztery Pary) - 2 godziny, Joga - 10 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|