Dziennik FabianaBacon, 02 kwi 21

melhorou muito sua linha de cintura parabéns 💪💪💪 

Vlw, Raphael! Quero melhorar mais ainda! 😃 

Meu caso é exatamente igual ao seu RSRS 

Parabéns! 

caracaaaa verdade. nem parecia que tinha como emagrecer mais. parabéns está mais linda ainda 

Fabiana meu problema tb é a barriga ... sou uma falsa magra😔 Vc está ótima, como conseguiu? Estou tentando e nada 😔 

que top👏👏👏 

queria poder bacon no sobrenome e ficar magrinho assim 😂😭 

parabéns, agr é só ganhar massa magra! 

nossa que mudança hein.. em quanto tempo conseguiu, e qual sua estratégia? 

agora vi, um ano né 👏🏼👏🏼👏🏼 

Show!! 

Em 2020, a estratégia foi: fazer HIITs + Abdominais, um atrás do outro. Quando eu terminava um programa, iniciava outro. Em 2021: Comprei halteres e elásticos. Criei treino (em janeiro e fevereiro) de superior e inferior para fazer + HIIT + Abdominais + Pedalar de bike pela minha cidade. Em março, uma amiga me passou o treino dela e passei a fazer. Agora em Abril, ela me passou outro. Bora que vamos, vamos que bora! Tô fazendo Treino do dia + HIIT + Pedal + Abdominais. 

Qual sua altura?  

Parabéns...👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns!!👏👏👏 

Altura: 1.6m  

Quantas calorias vc consome por dia??  

Eu não conto calorias, mas evito comer carboidratos a noite. Se eu for comer yakisoba ou batata, prefiro comer no horário do almoço. Acredito que eu coma menos de 2000 kcal. Estou comendo sem exageros. Não faço jejum. Eu acordo e vou comer quando me dá fome. 

uau, arrasou, esse é meu objetivo.