Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2021
|
69,8 kg
Do tej pory straciłeś: 20,2 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3419 kcal
|
Tłusz: 111,67g | Białk: 213,88g | Węglo: 296,49g.
Śniadanie: Pasticceria del Centro Md Croissant Surgelato, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Lunch: Crostata alla Frutta, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Obiad: Buitoni Pizza Ricca Delizia con Formaggio, Cipolla, Pancetta e Speck. Przekąski/Inne: Zespri Kiwi Green, Bayernland Panna per Caffè, Caffè Espresso. więcej...
|
|
2875 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Prace Domowe - 1 godzina, Ogladanie TV - 3 godziny, Siedzenie - 9 godziny i 28 minut, Stanie - 4 godziny, Spanie - 5 godziny i 2 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alexa130769
|