Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2014
|
59,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1089 kcal
|
Tłusz: 28,59g | Białk: 35,37g | Węglo: 174,22g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Gala Apples, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin. Lunch: Amy's Thai Pad Thai. Obiad: Amy's Cheese Enchilada Dinner. Przekąski/Inne: Albertsons Clementine Oranges. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|