|
|
2681 kcal
|
Tłusz: 93,56g | Białk: 142,01g | Węglo: 311,12g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta, Susamlı Simit. Lunch: Kepekli Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Mercimek Çorbası, Mevsim Salata, Piyaz, Arnavut Ciğeri. Obiad: Pirinç Pilavı, Lavaş, Tavuk Şiş, Izgara Köfte. Przekąski/Inne: Şambalı, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar. więcej...
|
|
2423 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|