Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 marca 2014
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 27,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1478 kcal
|
Tłusz: 69,42g | Białk: 73,47g | Węglo: 130,17g.
Śniadanie: Pick n Pay Strawberry Jam, Woolworths Butter Scones, Bokomo Right Start Bran Flakes, Nonfat Fruit Variety Yoghurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Coffee. Lunch: Woolworths Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Onions, Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Herb Salad, Quesadilla with Poultry and Cheese. Obiad: French Salad Dressing (Reduced Fat), Woolworths Rosa Tomatoes, Woolworths Herb Salad, Onions, Woolworths Creamy Chicken Lasagne. więcej...
|
|
1801 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi adameveandpaula
|