|
Первый раз пишу публичный комментаоий.Мне 60, 11лет назад победила онкологию, у меня отсутствует щитовидка, От сюда и обменные процессы нарушены. Сахар дошел до преддиабетной отметки 6.4, камень в желчном очень быстро вырос из за высокого холестерина, а самая главная беда- это лень и тяга к сладкому! Уже месяц, как я перешла на правильное питание и занимаюсь гимнастикой Цигун и хходьбой. Вес стал снижаться.Изнпчально была 91.5, а сейчам 87.1!! А самое главное сахар пришел в норму, теперь у меня показатели до 5.5!! Какое же это счастье быть здлровым! Какие вы тут молодцы, все молодые, а такие целеустремленные.Всем побед,сил и радости!!
|
87,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 12,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 42,79g | Białk: 68,39g | Węglo: 134,96g.
Śniadanie: Смешанные Орехи, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара Классическая, Большая Чашка Цикорий, Щедрые Хлебец Ржаной, Оливковое Масло, Марти Сельдь Слабосоленая, Индилайт Грудка Индейки Отварная, Огурец (без Кожуры), Свекла Вареная, Кукурузная Каша. Lunch: Лито Отруби Пшеничные с Расторопшей, Щедрые Хлебец Ржаной, Красное Яблоко, Грудка Индейки, Суп Овощной. Obiad: Шармель Пастила с Ароматом Ванили, Смешанные Орехи, Кабачок, Толстолобик. Przekąski/Inne: Лито Отруби Пшеничные, Домик в деревне Кефир 2,5%. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
04 kwi 21 przez użytkownika: rita5481r
|
04 kwi 21 przez użytkownika: галпнев
|
Здравствуйте! Вы молодец,в любом возрасте не поздно начинать) здоровья вам! А знаете, на ютубе есть канал, постоянно смотрю его "запасные крылья" называется. Там Ирина,ей 60 лет, она похудела на 94 кг, очень рекомендую, очень интересно рассказывает, вдруг будет интересно, она не только про похудение говорит,но и про здоровье после 60ти лет.
05 kwi 21 przez użytkownika: UliaSIM
|
сказать, что вы молодец-ничего не сказать. Моя мама по этой причине ушла, жаль я раньше не понимала, что можно и её на ПП подсадить, тоже сахар можно сказать съел ее
05 kwi 21 przez użytkownika: ГранатоваяМорковка
|
Отличное начало! Удачи и здоровья!
13 kwi 21 przez użytkownika: Irba9
|
Я очень рада, что Вы нашли свой путь! Это Ваш путь к здоровью и счастливой жизни. Успехов и счастья Вам. ( Только 🙏не надо всех мести под одну гребенку и давать всем советы, как в последнем Вашем посте🙏). Здесь у всех свои цели. Кто-то вообще не худеет здесь, у кого-то нет проблем с сахаром. Здесь полно активных людей на разных системах питания. И с разными вкусами. Давайте дружить🤗
13 kwi 21 przez użytkownika: Ilkaeva68
|
Как здорово что Вы взяли себя в руки! И как здорово, что справились с онкологией! В движении жизнь! Больше позитива, радости и добра. Это путь к здоровью и долголетию)
13 kwi 21 przez użytkownika: LudaShe
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|