Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2021
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1092 kcal
|
Tłusz: 34,03g | Białk: 76,39g | Węglo: 123,57g.
Śniadanie: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak). Lunch: Uleg Sambal Bawang, Ikan Tuna Panggang, Telur Dadar, Sawi, Wortel, Tempe, Tumis Buncis. Obiad: Nasi Putih. Przekąski/Inne: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Prune Kering. więcej...
|
|
1614 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 5 godziny, Czytanie - 30 minut, Gotowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 17 godziny, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 30 minut, HIIT - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ISNI DWI RAHMA
|