Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 marca 2014
|
66,6 kg
Do tej pory straciłeś: 27,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 57,64g | Białk: 65,32g | Węglo: 146,69g.
Śniadanie: Coffee, Nonfat Fruit Variety Yoghurt (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Bokomo Right Start Bran Flakes, Woolworths Butter Scones, Pick n Pay Strawberry Jam. Lunch: Woolworths Greek Salad, Butter Croissants, Klein Karoo Ostrich Sausage, Fried Egg. Obiad: Penne, Onions, Tuna in Water (Canned), Mayonnaise. Przekąski/Inne: Scone. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi adameveandpaula
|