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Salmone marinato sotto sale profumato ai tris di pepe e finocchio, accompagnato da fagiolini al vapore in odore di soia. Buona Cena!
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1506 kcal
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Tłusz: 40,01g | Białk: 111,25g | Węglo: 170,58g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Caffè (Espresso), Granarolo Latte Intero, Hero Marmellata Light alla Fragola. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Jocca Fiocchi di Latte, Aceto Balsamico, Insalata Mista, Conad Pomodori da Insalata, De Cecco Fusilli Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Carne Macinata (95% Magra / 5% di Grassi). Obiad: Sashimi di Salmone, Kikkoman Salsa di Soia, Fagiolini Bolliti, Conad Pomodori da Insalata, Insalata Mista, Pane Integrale. Przekąski/Inne: Yogurt Magro al Naturale, Caffè (Espresso), Fragole, Melinda Mela Red Delicious. więcej...
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2478 kcal
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Ćwiczenie:
Brzuszki - 2 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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