Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2021
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1306 kcal
|
Tłusz: 54,83g | Białk: 140,56g | Węglo: 63,89g.
Śniadanie: Huevo Cocido, Plátano, Leche Deslactosada. Lunch: Pechuga de Pollo a la Plancha, Palta. Obiad: PYC Pan Integral , Palta, Universal Gelatina Diet, Huevo Cocido, Bell's Atún Agua y Sal. Przekąski/Inne: Papaya, Leche Deslactosada, Mutant Mutant Whey. więcej...
|
|
2642 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 55 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|