Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2021
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 21,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
965 kcal
|
Tłusz: 42,65g | Białk: 63,73g | Węglo: 86,47g.
Śniadanie: Кофе с Молоком, Геркулесовая Каша на Воде. Lunch: Гречка Отварная, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Огурец (без Кожуры). Obiad: Апельсин, Сыр Российский, Торговая Площадь Колбаса Вареная, Помидоры, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Przekąski/Inne: Сметана , Кофе с Молоком, Творог 5%, Сыр Российский, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Балтийский берег Икра Минтая, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Brzuszki - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|