Dziennik bunda nafisa, 05 kwi 21

Profil bunda nafisa | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Alhamdulillah baru sebulan dah terasa enak dibadan...

Zobacz Kalendarz Diety, 05 kwietnia 2021:

1098 kcal

Tłusz: 40,54g | Białk: 45,29g | Węglo: 140,11g. Śniadanie: Tempe Goreng, Makaroni. Lunch: Indomaret Keripik Tempe, Telur Rebus, Tempe Goreng, Nasi Pecel. Obiad: Telur Rebus, Buah Pir. Przekąski/Inne: Pisang. więcej...

2191 kcal

Ćwiczenie: Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...

32 zwolenników Wsparcie

Komentarze

semangat bu💪😀👍

05 kwi 21 przez użytkownika: unik wahyuni

Unik wahyuni...makasih..ayoo kamu jg semangat..😄😄

05 kwi 21 przez użytkownika: bunda nafisa

Siap bunda👍terima kasih🙏

05 kwi 21 przez użytkownika: unik wahyuni

tips dong bun..aq hampir 1 bln cm turun 2kg

05 kwi 21 przez użytkownika: ani nu

Ani nu... Alhamdulillah dietnya biasa santai tetap makan apa2 yg penting masih dibawah batas kalori. tp sy mengurangi makan malam ga pakai nasi hny buah2 saja.trus banyakin minum air putih min 3lt sehari. Sy klu pagi rutin jalan kaki 45menit tanpa berhenti dan renang seminggu 2x itu saja non ani tip nya

05 kwi 21 przez użytkownika: bunda nafisa

kerwn bun..makasih tipsnya

05 kwi 21 przez użytkownika: ani nu


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi bunda nafisa

Zobacz Pełną Historię

Dziennik bunda nafisa, 05 kwi 21

Skomentuj

Historia Wagi bunda nafisa