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Ah gente sabia que tinha aumentado um pouco! Mas não estou triste nao, pq o meu percentual de gordura está menor, e isso é bem nítido nas roupas.
Poderia estar melhor? Poderia. Sempre pode!
Mas estou bem.
Essa semana começo um novo protocolo de dieta pra dar uma enxugada maior, mas não quero ficar super restrita pq isso me gera uma compulsão gigante e o que estou buscando é o EQUILÍBRIO, ainda que dessa forma demore mais para emagrecer ou melhor, perder peso!
Segue o foco! Eu consigo! Bora cuidar da SAÚDE 💛
Ah! Estou em tpm tb, e isso contribui para o inchaço. Vamos ver daqui a 10 dias como estarei: 15/04! 💪
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62,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 6,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1208 kcal
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Tłusz: 39,47g | Białk: 152,26g | Węglo: 54,35g.
Śniadanie: Alface, Wickbold Pão de Forma Integral, Filé de Frango Grelhado. Lunch: Alface, Berinjela Cozida, Abobrinha, Rúcula, Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Obiad: Filé de Frango Grelhado, Cuscuz (Cozido), Berinjela Cozida. Przekąski/Inne: Banana Prata, Guacamole, Filé de Frango Grelhado, Wickbold Pão de Forma Integral. więcej...
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Zyskuje 1,3 kg na tydzień
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