Dziennik Fundahatun, 05 kwi 21

Profil Fundahatun | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Sizlere bir şey danışmak istiyorum. Eminim ki aynı durumu yaşayanlar ve atlatanlar vardır aramızda... Bir yıldır sağlıklı beslenme süreci içindeyim ve bu uygulamayı kullanıyorum ama kalori saymak beni artık çok yıprattı, çok yordu... Bir elimde mutfak tartısı yediğim her şeyi ölçüp kalorisibi hesaplıyorum ve bu şekilde yediğim hiçbir şeyden zevk alamamaya başladım... Üstelik belli bir kalorinin üstüne çıkmayayım diye öğünlerimden kısıyorum istemsizce. Kalori saymayı bırakmak istiyorum ancak kalori hesabı yapmadığım taktirde kilo alacakmışım gibi hissediyorum, korkuyorum bu yüzden uzun zamandır kendimi kalori satmaktan alıkoyamıyorum. Ne yapmalıyım ? Bu konu hakkında fikri ya da tecrübesi olanlar yardımcı olursa çok sevinirim 😏

Zobacz Kalendarz Diety, 05 kwietnia 2021:

1299 kcal

Tłusz: 56,38g | Białk: 35,43g | Węglo: 165,37g. Śniadanie: Dost Yarım Yağlı Süt, Elmalı Kurabikler 🍪. Lunch: Pırasa Yemeği, Mercimek Çorbası. Obiad: Fındık, Kuru Hurma. więcej...

19 zwolenników Wsparcie

Komentarze

👌👌zevk alınmıyor tartınca gerçekten bende bıraktım bağımlılık yapiyor şimdi az az sık sık yiyorum kendimi çok doyurmadan kalkiyorum daha iyi oluyor

05 kwi 21 przez użytkownika: saglıklıbeslenecegim🥳

Psikoloji bozan şeylerden uzak durunmalı diye düşünüyorum bir zaman sonra insan yediğinden yediği yiyeceğin tadından anlamamaya başlıyor. Tavsiyem bırakman ve sezgisel beslenmeyi araştırman

05 kwi 21 przez użytkownika: sadecebegüm

Benim büyük korkulu rüyam resmen alt göbeğim ve kilo alınca direkt ordan alıyorum .Sanki kalori hesabı yapmasam kendimi kontrol edemeyecekmişim, kilo alacakmışım gibi hissediyorum... Siz kalori hesabını biraktiktan sonra kilo aldınız mı ?

05 kwi 21 przez użytkownika: Fundahatun

Ben kilo takibi yapmıyorum kiloyu o tartıda ki sayıyı umursamıyorum. Vücut olarak ölçü olarak kendinden memnunsan sayılar umrunda olmasın

05 kwi 21 przez użytkownika: sadecebegüm

Begüm haklısın ancak çok fazla bir kilodan şuan ki kiloma düştüğüm için kilo almaktan korkuyorum. Sadece kalori saymayı bırakarak aynı duzenimde devam etsem fazla bir değişiklik olmaz herhalde bilemiyorum bundan emin değilim

05 kwi 21 przez użytkownika: Fundahatun

Şöyle düşün bu zamana kadar kalori saydın az çok neyin ne kadar kalorisi olduğunu biliyorsun

05 kwi 21 przez użytkownika: sadecebegüm

Begüm çok haklısın ... Yarından itibaren bir hafta kalori saymadan besleneceğim ve bir hafta sonunda tartıda ne gibi bir oynama olacak buna bakacağım

05 kwi 21 przez użytkownika: Fundahatun

Size yardımcı olabilirim 3 ayda öküz gibi geliştim hesabımdan bakabilirsiniz ayrıca 1 yılda siz istediğiniz kiloya ulaşamadıysanız büyük ihtimalle hamallık yapıyorsunuz. Size nasıl bir yol izlemeniz gerektiğinden bahsedebilirim. İg: benonurdeilim

05 kwi 21 przez użytkownika: benØnurdeilim

Şeyma evet neredeyse tüm yiyeceklerin kalorisini ezbere biliyorum artık ... Bugünden itibaren bir süre kalori saymayarak senin gibi göz kararı porsiyon ayarlamaya çalışacağım, teşekkürler

06 kwi 21 przez użytkownika: Fundahatun

Onur ben istediğim kiloya ulaşamadığımı söylemedim sadece kalori hesabı yapmayı birakamadığımı söyledim. İstediğim kilo ve istediğim vücuda sahibim.

06 kwi 21 przez użytkownika: Fundahatun

Kalori saymak bana da iyi geliyor ama herkese önerlmeyen bir şey olmasının sebebi sonunda insanların yeme bozukluğu hastalığına yakalanma ihtimali olması. Eğer bunu yaşıyorsan bence bir uzmana danışmalısın kesinlikle. Eskisi gibi olur mu diye de endişelenme her şey yoluna girer eminim ki 🥰 umarım daha iyi hissedersin!

12 kwi 21 przez użytkownika: mochioux

mochioux teşekkür ederim ☺️

12 kwi 21 przez użytkownika: Fundahatun


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi Fundahatun

Zobacz Pełną Historię

Dziennik Fundahatun, 05 kwi 21

Skomentuj

Historia Wagi Fundahatun