|
so much for having been good. 3 more days before official weigh in at work... still hope yet!
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 9,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2376 kcal
|
Tłusz: 119,51g | Białk: 67,96g | Węglo: 211,07g.
Śniadanie: Sausage Biscuit (Large), Granulated Splenda, Regular Coffee, Coffee or Table Cream (Light). Lunch: Coleslaw, Turkey Bacon Melt. Obiad: Grilled Vegetables, California Roll. Przekąski/Inne: Pinot Noir Wine, Buttered Popcorn Popped in Oil. więcej...
|
|
2983 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 20 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 50 minut, Siedzenie - 10 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 50 minut, Stanie - 1 godzina i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|