Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2021
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
828 kcal
|
Tłusz: 31,13g | Białk: 29,41g | Węglo: 110,32g.
Śniadanie: Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Ayam Rica-Rica, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. Obiad: Telur Rebus. Przekąski/Inne: Pisang Goreng, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. więcej...
|
|
1496 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 15 minut, Odpoczywanie - 18 godziny i 45 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|