Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2021
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1258 kcal
|
Tłusz: 32,72g | Białk: 52,19g | Węglo: 197,72g.
Śniadanie: Bakali Rice Cakes Multi Seed, Crystal Valley Fat Free Cottage Cheese Plain Smooth, Cooked Green String Beans (from Fresh), Chicken Gizzard , Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled) , Cooked Beetroot (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) . Obiad: De Vries Ginger Biscuits, Lifestyle Food White Rice Cakes (Salted), Avocados. Przekąski/Inne: Oranges , Cadbury Chomp, Gelatin Powder (Unsweetened) , Health Connection Wholefoods Moringa Leaf Powder, Lifestyle Food Chia Seeds, Peaches , Nectarines , Red Delicious Apples, Bananas . więcej...
|
|
1340 kcal
|
Ćwiczenie:
Szybkie Chodzenie - 10 minut, Sprzątanie - 20 minut, Przysiady - 10 minut, Wchodzenie po Schodach - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|