|
400kkal
|
1223 kcal
|
Tłusz: 43,37g | Białk: 57,36g | Węglo: 154,02g.
Śniadanie: Sate Ayam, Kimbo Bubur Ayam. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus, Yakult Yakult, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Brokoli Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Obiad: Terong Balado, Ayam Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Przekąski/Inne: Mayora Beng Beng, Salak. więcej...
|
|
1288 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|