Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2021
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 31,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1723 kcal
|
Tłusz: 60,75g | Białk: 141,57g | Węglo: 143,03g.
Śniadanie: Danone YoPRO Vanilla, Kiwi. Lunch: Maçã, Bonduelle Salteado da Horta, Picanha, Continente Creme de Cenoura. Obiad: Uvas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Gutbio Legumes Ao Estilo Mediterrânico, Pescanova Medalhões de Pescada do Cabo, Continente Creme de Cenoura. Przekąski/Inne: Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Pingo Doce Iogurte Skyr Maracujá, M&M's M&M's, Nestlé Crunch Negro, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Fiambre Peito de Peru, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Bimbo Thins 8 Cereais, Nestlé Lindahls PRO+ Kvarg Limão & Cookies, Amêndoas de Chocolate, M&M's M&M's, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. więcej...
|
|
2185 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, HIIT - 15 minut, Siedzenie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|