Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 marca 2014
|
59,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1500 kcal
|
Tłusz: 72,88g | Białk: 58,54g | Węglo: 159,86g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Gala Apples, General Mills Oatmeal Crisp - Hearty Raisin. Lunch: Roasted Almonds, Hellmann's Light Mayonnaise, Multigrain Bread, Turkey Breast Meat. Obiad: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Fennel, Arugula and Green Apple Salad. Przekąski/Inne: Sun-Maid California Golden Raisins, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). więcej...
|
|
1844 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Umiarkowane) - 45 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|