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boa Tarde. Almoço de hoje. Taioba, alface, pepino, tomate, inhame, ovo de codorna e carne moida. Dieta equilibrada, controle de calorias e atividade fisica, ajuda desta comunidade. Resultado 10kg off. Gratidão.
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1090 kcal
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Tłusz: 43,17g | Białk: 69,02g | Węglo: 114,29g.
Śniadanie: Café com Leite Integral, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Friboi Carne Moída Patinho, Ovo de Codorna, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Tomates, Pepino (com Casca), Alface, Taioba. Obiad: Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral, Guacamole. Przekąski/Inne: Piraquê Biscoito Cream Cracker, Chá (Infusão), Guacamole, Panco Pão de Forma Integral, Flormel Creme de Avelã com Cacau, Banana Prata. więcej...
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