Dziennik Anchi1105, 07 kwi 21

Второй раз сама себе интервальную тренировку провожу. В зале никого,никто рядом не пыхтит и не мешает. Все оккупировали тренажёры))
Разминка 15 минут с приложением.
Степ, гантели на руки, степ, планка 1 мин, пресс, жим ногами, степ, приседы и приседы в широкой стойке, степ, планка и заминка. Уложилась в 50 минут. Язык на плечо.

---

2037 kcal

Tłusz: 152,91g | Białk: 88,13g | Węglo: 74,45g.   Śniadanie: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Анчи Кофе с Молоком, Персона Кетчуп Томатный, Помидоры, Яйцо, Октябрьская Птицефабрика Колбаса Летняя, Октябрьская Птицефабрика Шпикачки Славянские. Obiad: Помидоры, Октябрьская Птицефабрика Колбаса Летняя, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Яйцо, Шефмаркет Горох Зелёный Замороженный. Przekąski/Inne: Коровкино Сливки 10%, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная. więcej...