Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
67,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 17,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1528 kcal
|
Tłusz: 62,06g | Białk: 111,63g | Węglo: 123,60g.
Śniadanie: Telur Rebus, Rumah Makan Sederhana Daun Singkong, KFC Rice. Lunch: Ceker, Bakso dengan Saus (Campuran). Obiad: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Przekąski/Inne: ABC Saus Sambal , Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Bakso. więcej...
|
|
1715 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|