|
Yes!! Tvåsiffrigt på vågen idag, jag är så himla glad! 🥰 Det är härligt att se att allt arbete med kost och motion lönar sig ✌️💪😼
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1654 kcal
|
Tłusz: 101,65g | Białk: 80,41g | Węglo: 112,32g.
Śniadanie: Vegan Protein Blend Chocolate, Risenta Fröknäcke, Kaffe med Mjölk. Lunch: Kung Markatta Kokosolja, Kaffe med Mjölk. Obiad: Ägg, Risenta Röd Quinoa, Grönkål, Fetaost, Gullök, Hummus, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Morötter, Coop Green Mix Wook, Rödbetor. Przekąski/Inne: ICA Basic Torkade Aprikoser , Jordnötter. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
07 kwi 21 przez użytkownika: Rockmammut
|
07 kwi 21 przez użytkownika: MamaMary69
|
07 kwi 21 przez użytkownika: Lillgrisen82
|
07 kwi 21 przez użytkownika: tjoll
|
Grattis! Jag har 2kg kvar själv tills tvåsiffrigt, längtar.
07 kwi 21 przez użytkownika: CCOEE
|
07 kwi 21 przez użytkownika: iHbg71
|
Grattis 😀 så roligt!! Jag kommer ihåg känslan. Vägde 127 kg för ca 8 år sedan. Glömmer aldrig den dagen vågen pekade på 99 🙏🏼
07 kwi 21 przez użytkownika: cbon64
|
Tack alla sköna människor 🥰 Det känns som en stor grej, ett hinder jag skuttat över. Har gått runt och varit glad hela dagen 😸 Jag klarar det här, nästa delmål 95!
07 kwi 21 przez użytkownika: stormtid
|
Härligt, mitt andra delmål är oxå 95 kg, mitt första var tvåsiffrigt, man är bara lycklig över sin bedrift 😍💖👍🌹
07 kwi 21 przez użytkownika: Rockmammut
|
Hur många kalorier käkar du per dag?
07 kwi 21 przez użytkownika: Rockmammut
|
Samma här, visst är det härligt🥰
07 kwi 21 przez użytkownika: tcpriv
|
07 kwi 21 przez użytkownika: Kernen
|
Rockmammut: jag käkar ungefär 1300-1400 kalorier om dagen, lite mer i proteinform de dagar jag styrketränar!
07 kwi 21 przez użytkownika: stormtid
|
Ok jag ligger nu på 1400 men låg på 1800 i början
07 kwi 21 przez użytkownika: Rockmammut
|
Rockmammut: när jag skaffade appen och började räkna kalorier i februari så startade jag på ett dagligt intag runt 1800, men sen när jag lagt om kosten lite så har jag successivt minskat och hamnat på en lägre lagomnivå som funkar bra med min livsstil och ger resultat ✌️
08 kwi 21 przez użytkownika: stormtid
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|