Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 kwietnia 2021
|
87 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2363 kcal
|
Tłusz: 72,65g | Białk: 210,58g | Węglo: 221,42g.
Śniadanie: Maní, Avena, Huevo, Piña. Lunch: Aceite de Oliva, Tomates, Pepino (con Cáscara), Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan de Salvado. Obiad: Pan Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hígado. Przekąski/Inne: La Serenísima Leche Descremada Protein. więcej...
|
|
2690 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|