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Depois de 14h de jejum, quebrei com 3 castanhas e agora vou almoçar. Sopa de frango com legumes, 1 ovo e salada
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1730 kcal
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Tłusz: 63,29g | Białk: 152,82g | Węglo: 138,70g.
Śniadanie: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Sabor da Terra Semente de Chia, Molico Leite Desnatado, Banana, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Grego Integral. Lunch: Batata Baroa, Soya Óleo de Soja, Músculo Bovino, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Obiad: Arroz Branco (Cozido), Lacta Chocolate Intense 60% Menta, Maggi Creme de Cebola, Ovo. Przekąski/Inne: La Violetera Castanhas do Pará, Minnas Biscoito de Polvilho, Maçã, FN Forbis Whey Gourmet, Café com Açúcar. więcej...
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