Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1424 kcal
|
Tłusz: 49,05g | Białk: 68,60g | Węglo: 175,75g.
Śniadanie: Siomay, Del Monte Saus Tomat, Del Monte Chili Sauce, Kue Pukis. Lunch: BonCabe Boncabe, Cabai Panas, Usus Ayam, Bango Kecap Manis Light, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Tahu Kukus, Ampela, Hati Ayam, Nasi Putih. Obiad: GaGa Mie Gaga 100 Extra Pedas Goreng Jalapeno, Qtela Keripik Ubi Ungu, Kue Pukis, Sawi Putih, Keju Cheddar, Telur Rebus. Przekąski/Inne: Khong Guan Saltines Vegetables Crackers, Stroberi Beku tanpa Pemanis, Buah Naga, Air Kelapa, Van Houten Cocoa Powder, Nissin Mini Stick, Nescafe Classic, Ellenka Fiber Creme, DiabetaMil Sweetener. więcej...
|
|
1391 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Prysznic - 20 minut, Siedzenie - 5 godziny, Mycie Naczyń - 30 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 50 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|