Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
48 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1117 kcal
|
Tłusz: 25,62g | Białk: 33,17g | Węglo: 189,89g.
Śniadanie: Sari Roti Roti Gandum, Kraft All in 1 Cheddar. Lunch: Wortel Dimasak, Sohun, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Obiad: Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Yamazaki My Roti Tawar, Khong Guan Cream Crackers, Pepaya, Khong Guan Khong Guan Biscuits. więcej...
|
|
1270 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 14,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|