Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
83,1 kg
Do tej pory straciłeś: 54,3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1737 kcal
|
Tłusz: 42,07g | Białk: 162,78g | Węglo: 176,31g.
Śniadanie: Vindruvor, Vindruvor, Lindahls Kvarg, Kavli Lättost Räkor, Eldorado Kokt Skinka, CarbZone Nystart. Lunch: Santa Maria Sweet Chili Sauce (Less Sugar), Kapris, Parmesanost (Riven), Räkor, Nordic Seafood Pangasius, ICA Skivade Champinjoner. Obiad: Rödbetor, Schalottenlök, Palsternackor, Majsstärkelse, Kycklingfilé, Milda Milda Mat Extra 4%. Przekąski/Inne: Bodylab Proteinella White Chocolate, Finn Crisp Finn Crisp Snacks Sour Cream & Onion, Vindruvor, Lindahls Kvarg, Kavli Lättost Räkor, Eldorado Kokt Skinka, Tonfisk i Vatten (Konserverad), Falu Råg Rut, Wasa Rågi. więcej...
|
|
2461 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 5 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|