|
set dah ni porsi hahaha..
|
1580 kcal
|
Tłusz: 42,83g | Białk: 153,60g | Węglo: 137,08g.
Śniadanie: Telur, Putih Telur, Bimoli Minyak Goreng, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lunch: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). Obiad: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tape Singkong, Ubi Jalar (Manis). więcej...
|
|
2476 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 24 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|