Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2021
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2254 kcal
|
Tłusz: 60,50g | Białk: 217,14g | Węglo: 207,68g.
Śniadanie: Ovo Cozido, Continente Pão Integral, Seara Pepitas de Cacau Cru, Bagas Goji, Cem Porcento Sementes de Chia, Nestlé Lindahls Kvarg Mirtilo e Baunilha. Lunch: Legumes Refogados, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Obiad: Brócolos, Batatas Brancas (com Casca), Carapau Grelhado, Sopa de Legumes sem Batata. Przekąski/Inne: Myprotein Impact Whey Protein Natural Chocolate, Myprotein Micellar Casein, Tangerinas, Maçã, Banana, Cem Porcento Aveia Flocos Grossos Integral. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danielCastro12
|