|
|
2065 kcal
|
Tłusz: 79,43g | Białk: 116,05g | Węglo: 194,59g.
Śniadanie: Cinnamon, Cereal, Apple, Whole Wheat and Oats Cereal (with Walnuts and Fruit), Lowfat Fruit Variety Yogurt, Studio Nutmix, Coffee, Provamel Quark. Lunch: Mevgal Greek Yoghurt, SPAR Bio Erbsen & Karotten, Cauliflower (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Broccoli (Chopped, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Tann Rindsbraten . Obiad: Dry Roasted Salted Peanuts, Potato Chips (Light, From Dried Potatoes), White Table Wine. Przekąski/Inne: Sweet or Dark Chocolate, Kastner Orangen Schoko Kekse, Power System Protein Bar Dark Chocolate. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|