Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2014
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1841 kcal
|
Tłusz: 42,88g | Białk: 211,56g | Węglo: 158,82g.
Śniadanie: Banana, Jif Creamy Peanut Butter, Muscle Milk Chocolate Protein Powder . Lunch: Freebirds Jack/Cheddar Blend (Freebird), Freebirds Pico De Gallo (Freebird), Freebirds Corn Salsa, Freebirds Spanish Rice (Freebird) , Freebirds Black Beans (Freebird), Freebirds White Chicken, Freebirds Mixed Greens. Obiad: Rudy's New Potatoes, Rudy's Beans (Small), Rudy's BBQ Sauce, Rudy's Turkey. więcej...
|
|
2944 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Koszykówka - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 6,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|