Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 marca 2014
|
58,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 43,96g | Białk: 53,79g | Węglo: 236,67g.
Śniadanie: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Lunch: Aldi Baked Beans, Baked Potato (Peel Eaten). Obiad: Lasagna with Chicken or Turkey, Green Peas (Frozen) . Przekąski/Inne: Aldi Olive Spread, Warburtons Crumpet, Chamomile Tea, Blueberries, Tangerine, Pineapple, Asda Smart Price Rich Tea, Tap Water, Hula Hoops 0riginal, Tea with Milk. więcej...
|
|
1679 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 minuta, Odpoczywanie - 9 godziny i 9 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|