Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
96,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,4 kg.
Wciąż do stracenia: 41,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1159 kcal
|
Tłusz: 31,30g | Białk: 82,16g | Węglo: 138,54g.
Lunch: Sementes Chia Secas, Mamão Papaia, Alface, Namorado Feijão Carioca, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Namorado Feijão Carioca, Banha de Porco, Vigor Grego Zero Morango, Berinjela Cozida, Músculo Bovino, Abóbora Cabotia. Przekąski/Inne: Banana Prata, Adria Biscoito Mousse de Chocolate Meio Amargo, Quaker Aveia Orgânica Integral, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Torrada Zero. więcej...
|
|
2462 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|