Dziennik emmie_, 09 kwi 21

Kolla på youtube videos , det tycker jag peppar. Typ Mindy, Dr Berg, Thomas De laure 🤷‍♀️ eller läs böcker så motiverar för att få bättre hälsa i första hand det ger bättre motivation tex Martina Johanssons Hormonstark .kämpa på 💪 

Allt sitter i huvudet så viljan måste finnas. Men det får ju heller inte bli för jobbigt. Ha inte för bråttom utan ställ hellre om livsstilen. Å ha koll på kaloriintaget. Ta bort förbuden utan räkna hellre in ev onyttigheter i kaloribudgeten. Ge inte upp vad du än gör. Kämpa på men var inte för hård mot dig själv.