Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2021
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
904 kcal
|
Tłusz: 30,22g | Białk: 55,92g | Węglo: 113,05g.
Śniadanie: Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Padaria Pão Francês, Queijo Minas, Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Melancia, Pepino (com Casca), Tomates, Repolho, Asa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Melancia, Laranjas, Bife de Fígado, Cebolas, Pepino (Descascado), Tomates, Repolho. Przekąski/Inne: Yakult Yakult 40 Light, Nestlé Leite Ninho Levinho, Melitta Café sem Açúcar , Bahamas Cake Cenoura Com Chocolate. więcej...
|
|
1610 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Siłownia (Fitness) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|