Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2021
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 11,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 79,27g | Białk: 101,71g | Węglo: 248,94g.
Śniadanie: Халва Самаркандская, Жареная Картошка. Lunch: Апельсин, Сарафаново Молоко 3,7%, Деревня Масловка Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Тёмный , Красная Цена Фасоль Белая в Томатном Соусе, Халва Самаркандская, Миндаль Миндаль, Киви, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Obiad: Киви, Чернослив, Курага, Здравушка Творог 1%. Przekąski/Inne: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Хлебная Мануфактура Хлеб Тостовый Тёмный , Not Bad Whey Protein Фисташковое Мороженое, Сарафаново Молоко 3,7%. więcej...
|
|
1843 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 57 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|