Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2021
|
47 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
684 kcal
|
Tłusz: 19,25g | Białk: 27,35g | Węglo: 99,94g.
Śniadanie: Nasi Putih, Telur Rebus Lunak, Nestle Cerelac Beras Merah, Tora Bika Creamy Latte. Lunch: Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Buah Naga. więcej...
|
|
1555 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 22 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|