Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2021
|
65,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 51,89g | Białk: 67,25g | Węglo: 187,89g.
Śniadanie: Zitronensaft. Lunch: Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Kaffee mit Milch, Gekochtes Ei, Géramont Cremig Leicht, Wiltmann Rindersalami, Milsani Deutsche Markenbutter, Chavroux Ziegenfrischkäse, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). Obiad: Delikato Tomaten-Sahne Sauce, Escal Frutti di Mare, Parmesan (Gerieben), Nudeln (Gekocht). Przekąski/Inne: Raffaello Raffaello, Sauvignon Blanc. więcej...
|
|
1921 kcal
|
Ćwiczenie:
klavier spielen - 1 godzina, Siłownia (Fitness) - 35 minut, Google Fit - 22 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|