|
|
1520 kcal
|
Tłusz: 49,88g | Białk: 72,52g | Węglo: 188,74g.
Śniadanie: 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 이마트트레이더스 블루베리베이글, 이마트 이마트 우유. Lunch: 쌈장, 멸치볶음, 양배추찜, 밥. Obiad: 칼국수, 샤브샤브. Przekąski/Inne: 과일 참외, 오렌지, 베스킨로빈스 (Baskin Robbins) 뉴욕 치즈케이크, 고기만두, 찐만두 (고기류나 해물속), 메가커피 아이스아메리카노. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Hula Hop - 30 minut, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|