|
Antreman sonrasi 💪🏼 less carb day
|
1725 kcal
|
Tłusz: 44,22g | Białk: 158,42g | Węglo: 188,44g.
Śniadanie: Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Balık Yağı 500 Mg Kapsül, Salatalık, Lor Peyniri, Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Yumurta. Lunch: Proteinocean Creatine, Muz, Tarçın, Proteinocean Whey Protein, Kahve (Demlenmiş), Eti Form Bitter Çikolata Kaplı Lifli Bisküvi. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Birşah Az Yağlı Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Przekąski/Inne: Kaşarlı Tost, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Kırmızı Lezzetli Elma, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, PD Foods Hurma&Kakao&Ceviz. więcej...
|
|
 Komentarze
bnce doymuştur koca bı kase salata görüyorum
11 kwi 21 przez użytkownika: sibelkya
|
Az görünüyor ama oldukça sert bir öğündu. 160 grm tavuk 200 grm kabak. Salatayida az yağlı yoğurtla yogurtluyorum baya tok tutuyor. Özellikle sindirimi zor olduğu için salata yoğurt ikilisi baya tutuyor. Tavsiye 3derim 😁
12 kwi 21 przez użytkownika: xartum
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|