Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 marca 2021
|
49,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1079 kcal
|
Tłusz: 43,27g | Białk: 78,83g | Węglo: 115,82g.
Śniadanie: Water, Black Tea, Now Foods Erythritol, Oat Yeah Oatmilk Creamer , Black Tea. Lunch: Now Foods Psyllium Husk Powder, Ralphs Pepperjack Cheese, Tomatoes, Worthington Loma Linda Low Fat Vegan Vege-Burger Patties, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, Sprouts, Full Circle Organic Mini Peeled Carrots, Green Giant Mini Sweet Peppers, Calavo Avocado, Red Kidney Beans (Canned) , Green Leaf Lettuce , David Seeds Roasted & Salted Sunflower Kernels. Obiad: Produce Snacks Pecans, Bananas , 100% Maple Syrup, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Fage Total 2% Greek Yogurt (227g), Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Driscoll's Blackberries. Przekąski/Inne: Chia Pudding. więcej...
|
|
1511 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Stepper - 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Sparrowsquirrel
|