Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
54,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1124 kcal
|
Tłusz: 75,70g | Białk: 91,89g | Węglo: 172,47g.
Śniadanie: Nestlé Nutren Senior Sabor Baunilha, Shefa Leite Semidesnatado, Marilan Bolacha Água e Sal, Wickbold Pão Forma Estar Leve, Café Brasileiro Café. Lunch: Nhoque de Mandioca com Molho Bolonhesa. Obiad: Crepioca. Przekąski/Inne: Brasil Frut Ameixa sem Caroço, Nestlé Nutren Senior sem Sabor, Banana Nanica. więcej...
|
|
1800 kcal
|
Ćwiczenie:
Passos - 40 minut, Cardio - 20 minut, Brzuszki - 20 minut, Body Combat - 27 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 32 minut, Spanie - 6 godziny i 41 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Está difícil gente, estou na menopausa, mas persistência sempre 😊
12 kwi 21 przez użytkownika: Fernandanh
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|