Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
96,5 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 41,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1205 kcal
|
Tłusz: 43,82g | Białk: 58,44g | Węglo: 150,74g.
Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Namorado Feijão Carioca, Tomates, Vagem Cozida, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, Alface, Rúcula. Obiad: sem Marca Mini Pastel, Mamão Papaia, Ovo Cozido, Namorado Feijão Carioca, Vagem Cozida, Quiabo Cozido, Abobrinha Refogada, H2OH! H2O, Rúcula. Przekąski/Inne: Sementes Chia Secas, Mamão Papaia, Vigor Requeijão Cremoso Light, Panco Biscoito Maria, Montblanc Chocolate 70% Cranberry, Linea Adoçante Sucralose Líquido , Café. więcej...
|
|
2520 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|