Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
50,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1069 kcal
|
Tłusz: 40,91g | Białk: 57,76g | Węglo: 127,06g.
Śniadanie: Armut, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Fasulye, Beyaz Ekmek, Soğan veya Taze Soğan, Et, Soğan veya Taze Soğan, Humus, Et Sote, Beyaz Leblebi, Badem, Ciğer, Kısır, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Nar Ekşisi, Torku Süzme Peynir, Zeytinyağı, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Beyaz Ekmek, Pekmez, Mis Üçgen Peynir, Ev Yapımı Yoğurt, Zeytin, Lor Peyniri. więcej...
|
|
1352 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 40 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|