|
|
2500 kcal
|
Tłusz: 134,13g | Białk: 115,31g | Węglo: 215,03g.
Śniadanie: Nescafé Tradicional, Leite Integral, Bolo de Banana e Aveia. Lunch: Conchiglione, Pamplona Picanha Suína Temperada, Abobrinha Refogada, Alface. Obiad: Suco de Laranja Natural, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Frimesa Linguiça Toscana. Przekąski/Inne: Frimesa Copa Lombo, Fricasa Salame tipo Italiano, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Biscoito de Polvilho, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. więcej...
|
|
2648 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 25 minut, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Prysznic - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 13 minut, Google Fit - 21 godziny i 2 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|