Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3327 kcal
|
Tłusz: 152,94g | Białk: 128,70g | Węglo: 352,22g.
Śniadanie: Mantequilla de Maní (Salada), Queso Crema, DIA Bacon Tiras, Hacendado Pan de Molde Integral, Huevo Frito. Lunch: Arroz Blanco, Estofado de Pollo. Obiad: Lidl Pan de Payes, Hacendado Tortilla de Patata. Przekąski/Inne: DIA Yogur Griego Natural, Brownie, Helado de Vainilla , Mantequilla de Maní (Salada), Lidl Pan de Payes, DIA Cacahuete Frito Salado, DIA Cacao Soluble 0%, DIA Leche Entera, Martínez Galletas María, DIA Copos de Avena, Banano. więcej...
|
|
1954 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi davidnuness
|