Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 kwietnia 2021
|
53,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
669 kcal
|
Tłusz: 25,29g | Białk: 65,39g | Węglo: 49,38g.
Śniadanie: Tomates, Confiletas Mini Tartaletas, Procavi Jamoncito de Pavo, Té (Infusión), Zumo de Naranja Natural. Lunch: Patata Asada, Nueces, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco, Pechuga de Pollo a la Plancha. Obiad: Pechugas de Pollo (o Cocidas), Cebollas, Calabacines Tiernos, Ajo, Champiñones. więcej...
|
|
1889 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 19 minut, Aerobik - 1 godzina i 24 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|